食べ物で冷え性を改善させる [一般]
秋茄子は嫁に食わすな、という言葉があります。
この言葉の解釈はさておき、茄子には体温を下げる効果があります。
これは茄子に限った話ではなく、食べ物の多くには体を温めたり、冷やしたりする効果があります。
中には米など、体温には影響を与えないものもあります。しかし上がり方、下がり方は異なりますが、ほとんどの食べ物は体温に何らかの影響を与えます。
冷え性の方は、体温を下げる食べ物を好んでいる可能性はないでしょうか。
特に女性は甘いもの、お菓子を好む傾向がありますが、実はこのスイーツは冷え性とは相性が最悪と言ってもいいのです。砂糖、牛乳、食品添加物等はどれも体を冷やす効果があるとされています。スナック菓子などもかなり危険です。
全体的にですが、甘いものほど体を冷やす効果があり、辛いものは体を温める効果があります。
もちろん冷え性だからといって体を温めるものばかり摂ると、今度は別の悪影響が出る可能性が高くなりますが、既に冷え性の症状が出ている方は、食事は温まるものに重点を置くといいでしょう。
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